Μετάβαση σε :

Εκτύπωση συνταγής
Σαλάτα με φακές, κινόα, ξηρούς καρπούς, vinaigrette & Μουστάρδα με Πιπεριές Φλωρίνης
Η Hellmann’s φέρνει στο τραπέζι σου «άρωμα Ελλάδας».
-
4 ΑΤΟΜΑ
ΜΕΡΙΔΕΣ
-
10 ΛΕΠΤΑ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
-
30 ΛΕΠΤΑ
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
-
40 ΛΕΠΤΑ
ΕΤΟΙΜΑ ΣΕ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ομαδοποίηση
- Υλικά (για 4 άτομα)
- Για τη σαλάτα:
- 250 γρ. φακές
- 1 φλιτζάνι κινόα
- 3 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα
- 1 καρότο μεγάλο, τριμμένο
- 20 ντοματίνια, κομμένα
- 4 ραπανάκια, ψιλοκομμένα
- Mix ξηρών καρπών
- Κάππαρη
- Για τη vinaigrette:
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 20 γρ. Hellmann’s Μουστάρδα με Πιπεριές Φλωρίνης
- 40 γρ. χυμός πορτοκάλι
- Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το καρύκευμα
'ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΜΕ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ομαδοποίηση
-
Βράζουμε τις φακές περίπου για 10’-15’.
-
Στη συνέχεια βράζουμε την κινόα ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας.
-
Ετοιμάζουμε τη vinaigrette χτυπώντας όλα τα υλικά σε ένα shaker ή στο μίξερ και καρυκεύουμε με το αλατοπίπερο.
-
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της σαλάτας μαζί σε ένα μεγάλο μπολ και περιχύνουμε με τη vinaigrette.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Εξερευνήστε τη γκάμα των νόστιμων, γρήγορων και εύκολων συνταγών μας!