Μετάβαση σε :

Εκτύπωση συνταγής
Σάντουιτς BLT με Τόφου
-
2 ΑΤΟΜΑ
ΜΕΡΙΔΕΣ
-
7 ΛΕΠΤΑ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
-
8 ΛΕΠΤΑ
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
-
15 ΛΕΠΤΑ
ΕΤΟΙΜΑ ΣΕ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ομαδοποίηση
- 300 γρ. τόφου (firm), στραγγισμένο και κομμένο σε φέτες
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 1 κ.σ. καπνιστή πάπρικα
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.σ. πολτός τομάτας
- ¼ κ.γ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γ. μαύρο πιπέρι
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης ή ψωμί της επιλογής σας
- 1 μικρό μαρούλι
- 1 μεγάλη τομάτα, κομμένη σε φέτες
- 1 κ.σ. Hellmann’s® Vegan mayo
'ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΜΕ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ομαδοποίηση
-
Τοποθετούμε σε ένα μπολ τη σάλτσα σόγιας, την καπνιστή πάπρικα, το σιρόπι σφενδάμου, τον πολτό τομάτας, το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το τόφου και στην συνέχεια σκεπάζουμε το μίγμα και το τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά ώστε να μαριναριστεί (ή όλη την νύχτα).
-
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
-
Αλείφουμε με μαγιονέζα τη μία πλευρά κάθε φέτας ψωμιού.
-
Ολοκληρώνουμε το σάντουιτς τοποθετώντας το τόφου, την τομάτα και το μαρούλι ανάμεσα στις δύο φέτες ψωμιού.
-
Προσθέτουμε επιπλέον Hellmann’s® Vegan mayo πάνω στην γέμιση για extra γεύση.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Εξερευνήστε τη γκάμα των νόστιμων, γρήγορων και εύκολων συνταγών μας!