EUROCOPA

Delicioso Humus Hellmann's

Delicioso Hummus Hellmann's

SIRVE

4 

TIEMPO DE PREPARACIÓN

10mins 

TIEMPO DE COCCIÓN

0mins 
Deja que la batidora haga todo el trabajo hasta obtener un paté cremoso y añade un chorrito de aceite de oliva como toque final para un delicioso humus.

INGREDIENTES

  • 400 g de garbanzos cocidos
  • 6 cucharadas de gran mayonesa Hellmann's añadiendo un poco de ajo
  • 3 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 2 cucharadas de tahini
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1/2 cucharada de aceite de oliva para decorar, opcional

  1. Amount per Serving
título Amount per Serving
Energia 290.4 kcal
Proteínas 6.51 g
Azúcares 4.32 g
Fibra alimentaria 4.85 g
Grasas 23.18 g
Grasas no saturadas 3.42 g

MÉTODO

  1. Batir todos los ingredientes con la batidora o un robot de cocina hasta obtener la consistencia de un puré.

  2. Para terminar, añadir el chorrito de aceite de oliva por encima.