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Salade de poulet grillé avec vinaigrette à l’avocat lime
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 260.0 |
Protein (g) | 28.0 g |
Sugar (g) | 9.0 g |
Fibre | 10.0 g |
Calcium | 123.0 mg |
Sodium(mg) | 180.0 mg |
Saturated Fat (g) | 1.5 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 90.0 mg |
Iron | 2.0 mg |
Potassium | 873.0 mg |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
10 Mins
Préparation
-
10 Mins
Cuisson
-
20 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau
- 4 cuillères à soupe (60 ml) de Hellmann’s® avec huile d’avocat et un soupçon de lime, divisée
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de feuilles de coriandre fraîches, hachées
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de piment jalapeno, émincé
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d'eau
- 1 gousse d'ail, émincée
- 6 tasses (1.5 L) de jeune roquette
- 1 pinte (473 g) de tomates cerises, à l’ancienne, coupées en deux sur la longueur
- 1 mangue, pelée, dénoyautée et tranchée
Made With
Méthode
non classés
-
Badigeonner le poulet avec 1 c. à soupe (15 mL) de mayonnaise Hellmann's® avec huile d’avocat et un soupçon de lime. Griller le poulet, en le tournant une fois, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, environ 10 minutes; laisser reposer 5 minutes, puis trancher.
-
Dans l’intervalle, dans un petit bol, mélanger la quantité restante de 3 c. à soupe (45 mL) de mayonnaise, la coriandre, le jalapeno, le vinaigre, l’eau et l’ail, puis réserver.
-
Disposer la roquette, les tomates et la mangue dans un plat de service. Garnir de poulet tranché et arroser de vinaigrette. Assaisonner, si désiré, de set et de poivre noir du moulin.
Chef's TIp
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