Strangewich au thon frais et wasabi piquant

Name: Strangewich au thon frais et wasabi piquant
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: asiatique
Ingredients: 1/2 tasse (125 ml) Mayonnaise Vraie Hellmann's®; 1 cuillère à soupe (15 ml) wasabi préparé; 2 boîtes de conserve (170 g chq) thon entier blanc dans l'eau, drainé; 1/4 tasse (60 ml) oignons verts tranchés; 1/4 tasse (60 ml) céleri haché; 2 cuillères à thé (10 ml) sauce soja à teneur réduite en sodium; 4 pains à hamburger de blé entier, coupés en deux; 1 tasse (250 ml) concombre tranché

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NUTRITIONAL FACTS

Portions4

Valeur

Quantité par portion	Valeur
Energy (kcal)	570.0
Protein (g)	33.0 g
Sugar (g)	1.0 g
Fibre	27.0 g
Calcium	30.0 mg
Sodium(mg)	1220.0 mg
Saturated Fat (g)	2.5 g
Trans Fat (g)	0.3 g
Cholesterol (mg)	45.0 mg
Iron	1.5 mg
Potassium	300.0 mg
Vitamin B12

4 People

Portions
10 Mins

Préparation
0 Mins

Cuisson
10 Mins

Prêt en

non classés

1/2 tasse (125 ml) Mayonnaise Vraie Hellmann's®
1 cuillère à soupe (15 ml) wasabi préparé
2 boîtes de conserve (170 g chq) thon entier blanc dans l'eau, drainé
1/4 tasse (60 ml) oignons verts tranchés
1/4 tasse (60 ml) céleri haché
2 cuillères à thé (10 ml) sauce soja à teneur réduite en sodium
4 pains à hamburger de blé entier, coupés en deux
1 tasse (250 ml) concombre tranché

Made With

non classés

Dans un petit bol, mélanger 1/4 tasse (60 mL) de mayonnaise Vraie Hellmann's® et le wasabi; réserver. Dans un bol moyen, mélanger le thon, les oignons verts, le céleri, la sauce soya et le 1/4 tasse (60 mL) restante de mayonnaise.
Tartiner uniformément la mayonnaise au wasabi sur les petits pains. Garnir uniformément les moitiés inférieures de salade de thon, puis de concombres et déposer les moitiés supérieures.