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Salade de couscous
Une salade de couscous arrosée d’une délicieuse vinaigrette à base de citron, de mayonnaise Vraie Hellmann's® crémeuse, d’épices et de grenade sucrée. La salade estivale idéale
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 420.0 |
Protein (g) | 12.0 g |
Sugar (g) | 8.0 g |
Fibre | 10.0 g |
Calcium | 8.0 % |
Sodium(mg) | 65.0 mg |
Saturated Fat (g) | 1.0 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 0.0 mg |
Iron | 10.0 % |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
15 Mins
Préparation
-
5 Mins
Cuisson
-
20 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1 boîte de couscous nature (300 g)
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de yogourt nature faible en gras
- 3 cuillères à soupe (45 ml) de jus de citron, divisé
- 1 cuillère à thé (5 ml) de zeste de citron, râpé
- 1/2 cuillère à thé (2 ml) de cumin moulu
- 1/2 cuillère à thé (2 ml) de paprika
- 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive
- 1 petit oignon rouge, haché finement
- 1 concombre moyen, haché finement
- 1 grenade, épépinée (facultatif
- 1/4 tasse (60 ml) de feuilles de menthe fraîche, hachées grossièrement (facultatif
Made With
Méthode
non classés
-
Préparer le couscous selon le mode d’emploi sur l’emballage; réserver.
-
Combiner la Mayonnaise Vraie Hellmann's®, le yogourt, 15 mL (1 c. à soupe) de jus de citron, le zeste de citron, le cumin et le paprika dans un petit bol; réserver.
-
Défaire le couscous à la fourchette. Remuer délicatement dans l’huile d’olive, l’autre 30 mL (2 c. à soupe) de jus de citron, l’oignon rouge, le concombre, la grenade et la menthe. Déposer dans un bol de service, puis arroser de vinaigrette à la mayonnaise.
Chef's TIp
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