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Salade déesse verte végétalienne de chou frisé et de petits fruits
Nous utilisons seulement des ingrédients végétaliens pour préparer cette délicieuse recette végétalienne.
NUTRITIONAL FACTS
Portions5
- Valeur
| Quantité par portion | Valeur |
|---|---|
| Energy (kcal) | 330.0 |
| Protein (g) | 8.0 g |
| Sugar (g) | 9.0 g |
| Fibre | 18.0 g |
| Calcium | 125.0 mg |
| Sodium(mg) | 240.0 mg |
| Saturated Fat (g) | 2.0 g |
| Trans Fat (g) | 0.1 g |
| Cholesterol (mg) | 0.0 mg |
| Iron | 3.0 mg |
| Potassium | 550.0 mg |
| Vitamin B12 |
-
5 People
Portions
-
15 Mins
Préparation
-
0 Mins
Cuisson
-
15 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 3 tasses (750 ml) de quinoa tricolore ou régulier, cuit
- 3 tasses (750 ml) de feuilles de bébé chou frisé ou chou frisé, hachées grossièrement
- 8 onces (225 g) de haricots jaunes ou haricots verts, coupés en morceaux de 2 po (5 cm), cuits et refroidis
- 2 oignons verts, tranchés finement
- 3/4 tasse (175 ml) de Vinaigrette Hellmann’s Végétale Déesse verte
- 2 tasses (500 ml) de petits fruits mélangés, (tels que bleuets, framboises et mûres)
- 1/4 tasse (60 ml) de pistaches, hachées
Made With
Méthode
non classés
-
Dans un grand bol, combiner le quinoa, le chou frisé, les haricots jaunes, les oignons verts et la vinaigrette Hellmann’s® Végétale Déesse verte et remuer pour bien mélanger.
-
Ajouter doucement les petits fruits et garnir de pistaches.
Chef's TIp
Truc du chef : Cette salade estivale est un plat croustillant et rafraîchissant à servir avec un repas sur le barbecue. Elle est également délicieuse avec d’autres fruits d’été comme les fraises, les cerises ou les pêches.
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