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Salade chaude de jeune chou frisé, oignons dorés et champignons sauvages avec bacon
L'aventure est d'essayer de nouvelles recettes. Avec cette salade de chou frisé, d'oignon & de champignon, vous serez surpris!.
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
| Quantité par portion | Valeur |
|---|---|
| Energy (kcal) | 230.0 |
| Protein (g) | 7.0 g |
| Sugar (g) | 7.0 g |
| Fibre | 18.0 g |
| Calcium | 2.0 mg |
| Sodium(mg) | 310.0 mg |
| Saturated Fat (g) | 3.5 g |
| Trans Fat (g) | 0.1 g |
| Cholesterol (mg) | 95.0 mg |
| Iron | 1.3 mg |
| Potassium | 450.0 mg |
| Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
15 Mins
Préparation
-
15 Mins
Cuisson
-
30 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1 cuillère à soupe (15 ml) huile d'olive
- 1 gros oignon, tranché
- 4 onces (125 g) champignons sauvages assortis, tranchés
- 1 paquet (142 g) feuilles de bébé chou frisé
- 1/2 tasse (125 ml) Vinaigrette Miel et Dijon Hellmann's®, divisée
- 2 petites tomates, coupées en quartiers
- 2 œufs cuits durs, coupés en quartiers
- 1 tranche bacon, croustillant, brisé en morceaux
Made With
Méthode
non classés
-
CHAUFFER l’huile d’olive dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et cuire les oignons, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’ils soient dorés, environ 7 minutes. Ajouter les champignons et cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que les champignons soient tendres, environ 3 minutes.
-
VERSER le mélange d’oignons et de champignons dans un saladier. Ajouter le chou frisé et 1/4 tasse de Sauce Miel et Dijon Hellmann’s, puis remuer pour mélanger et enrober.
-
GARNIR de tomates, d’œufs et de bacon et servir avec de la sauce restante.
Chef's TIp
Conseil pour une alimentation à base de plantes: Utiliser du "bacon" sans viande, oublier les oeufs et ajouter 1 tasse (250 ml) de pois chiches rincé et égouttés.
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