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Recette de Salade Niçoise
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 540.0 |
Protein (g) | 37.0 g |
Sugar (g) | 6.0 g |
Fibre | 30.0 g |
Calcium | 10.0 % |
Sodium(mg) | 420.0 mg |
Saturated Fat (g) | 5.0 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 205.0 mg |
Iron | 30.0 % |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
25 Mins
Préparation
-
10 Mins
Cuisson
-
35 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1/4 tasse (60 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 4 cuillères à soupe (60 ml) d'huile d'olive, divisée
- 3 cuillères à soupe (45 ml) vinaigre de vin rouge
- 2 cuillères à soupe (30 ml) persil frais, haché
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 1 livre (450 g) de darne de thon, coupée en carrés de 2 po.
- 4 tasses feuilles de laitue romaine, déchiquetée
- 1 petit oignon rouge, tranché finement
- 4 petites tomates italiennes, en quartiers
- 1 livre (450 g) pommes de terre rouges ou nouvelles, cuites et en quartiers
- 8 onces haricots verts frais, parés, cuits et égouttés
- 4 œufs durs, pelés et coupés en deux
- 1 tasse (250 ml) olives mûres noires, dénoyautées
- 6 anchois en conserve, tranchés finement (facultatif)
- 1/2 tasse (125 ml) feuilles de basilic frais, hachées grossièrement (facultatif)
Made With
Méthode
non classés
-
Dans un petit bol, combiner la mayonnaise Vraie Hellmann's®, 3 c. à soupe d’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, le persil et l’ail. Verser la moitié du mélange de mayonnaise sur le thon dans un grand plat de cuisson peu profond non en aluminium ou un grand sac en plastique; tourner pour enrober. Couvrir, ou fermer le sac, et mariner au réfrigérateur pendant 1 heure. Réfrigérer le reste du mélange de mayonnaise.
-
Retirer le thon de la marinade. Chauffer la quantité restante de 1 c. à soupe d’huile dans un petit poêlon à feu moyen et cuire le thon jusqu’au degré de cuisson désiré, en le tournant une fois, environ 5 minutes. Réserver.
-
Disposer la laitue, l’oignon, les tomates, les pommes de terre, les haricots verts, les œufs et le thon dans un grand plat de service. Garnir d’olives, d’anchois et de basilic. Arroser du mélange de mayonnaise réfrigéré.
Chef's TIp
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