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Poulet cordon bleu
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 400.0 |
Protein (g) | 43.0 g |
Sugar (g) | 1.0 g |
Fibre | 22.0 g |
Calcium | 150.0 mg |
Sodium(mg) | 490.0 mg |
Saturated Fat (g) | 5.0 g |
Trans Fat (g) | 0.3 g |
Cholesterol (mg) | 140.0 mg |
Iron | 1.0 mg |
Potassium | 600.0 mg |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
10 Mins
Préparation
-
25 Mins
Cuisson
-
35 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 4 demi-poitrines de poulet, désossées et sans peau, (environ 625 g /1 1/4 lb)
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) de poivre noir moulu
- 2 tranches fines jambon cuit, coupées en deux
- 2 tranches fines de fromage cheddar ou fromage suisse, coupées en deux
- 1/4 tasse (60 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 1/4 tasse (60 ml) de chapelure sèche, nature,
Made With
Méthode
non classés
-
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier d’aluminium, puis vaporiser d’enduit antiadhésif à cuisson; réserver.
-
Couper le poulet sur presque toute la longueur et l’aplatir. Saupoudrer de poivre noir, puis garnir chaque portion de quantités égales de jambon et de fromage. Rouler, comme un gâteau roulé, et retenir à l’aide d’un cure-dent en bois. Disposer sur la plaque à pâtisserie préparée. Badigeonner la mayonnaise Vraie Hellmann's® sur le poulet, puis saupoudrer de chapelure.
-
Cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
Chef's TIp
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