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Poulet Alfredo
NUTRITIONAL FACTS
Portions2
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 730.0 |
Protein (g) | 67.0 g |
Sugar (g) | 5.0 g |
Fibre | 29.0 g |
Calcium | 125.0 mg |
Sodium(mg) | 380.0 mg |
Saturated Fat (g) | 7.0 g |
Trans Fat (g) | 0.4 g |
Cholesterol (mg) | 210.0 mg |
Iron | 4.5 mg |
Potassium | 1300.0 mg |
Vitamin B12 |
-
2 People
Portions
-
20 Mins
Préparation
-
10 Mins
Cuisson
-
30 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1 courgettes moyen
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de margarine
- 1 livre (500 g) de demi-poitrines de poulet, désossées et sans peau, tranchées finement
- 3 gousses d'ail, hachées finement
- 1/4 tasse (60 ml) de crème légère
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de fromage parmesan râpé, divisé
- 4 onces (115 g) de fettuccine ou nouilles larges, cuites et égouttées (réserver 60 mL (1/4 tasse) d’eau des pâtes)
Made With
Méthode
non classés
-
Couper le zucchini en deux à l’horizontale, puis couper chaque moitié sur la longueur en fines lanières (rubans); réserver.
-
Faire fondre la margarine Becel® Or* dans un grand poêlon antiadhésif et cuire le poulet avec l’ail à feu moyen, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que le poulet soit doré et presque cuit, environ 5 minutes. Ajouter le zucchini et cuire, en remuant délicatement, jusqu’à ce que le zucchini soit presque tendre, environ 2 minutes. Incorporer la crème, la mayonnaise Vraie Hellmann's® et 15 mL (1 c. à soupe) de fromage parmesan. Cuire à feu doux, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que le mélange soit réchauffé, environ 2 minutes. Ajouter les fettuccine et remuer délicatement avec des pinces, en ajoutant au besoin l’eau réservée des pâtes pour obtenir la consistance désirée. Garnir de l’autre 15 mL (1 c. à soupe) de fromage parmesan et ajouter, si désiré, du persil ou basilic haché.
Chef's TIp
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