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Pommes de terre au four farcies de chili végétalien
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 350.0 |
Protein (g) | 12.0 g |
Sugar (g) | 3.0 g |
Fibre | 13.0 g |
Calcium | 75.0 mg |
Sodium(mg) | 520.0 mg |
Saturated Fat (g) | 2.0 g |
Trans Fat (g) | 0.1 g |
Cholesterol (mg) | 0.0 mg |
Iron | 3.0 mg |
Potassium | 450.0 mg |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
20 Mins
Préparation
-
40 Mins
Cuisson
-
60 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 4 grosses pommes de terre Yukon Gold, piquées à plusieurs endroits à l’aide d’un couteau
- 5 cuillères à soupe (75 ml) Hellmann's MD Végétale, divisée
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) sel
- 2 cuillères à thé (10 ml) huile d'olive
- 1 petit oignon, haché
- 1 boîte de conserve (540 ml) haricots rouges, rincés et égouttés
- 1/4 tasse (60 ml) maïs
- 2 cuillères à soupe (30 ml) eau
- 1 cuillère à thé (5 ml) poudre de chili
- 12 tomates cerises, coupées en moitiés
Made With
Méthode
non classés
-
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Badigeonner les pommes de terre de 2 c. à soupe (30 mL) de Sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann's MD Végétale et saupoudrer de sel. Disposer sur une plaque à pâtisserie à rebord et cuire au four pendant 40 minutes ou jusqu’à ce que la chair soit tendre.
-
Pendant ce temps, chauffer l’huile dans un grand poêlon antiadhésif et y faire sauter les oignons, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 6 minutes. Ajouter en remuant les haricots, le maïs, l’eau et la poudre de chili et porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter 2 minutes. Ajouter les tomates et poursuivre la cuisson, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’elles ramollissent, environ 2 minutes. Retirer du feu et ajouter 1 c. à soupe (15 mL) de Sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann'sMD Végétale.
-
Couper les pommes de terre en moitiés et déposer uniformément à la cuillère le mélange de chili sur le dessus. Si désiré, garnir de coriandre hachée et d’oignons verts tranchés. Napper d’une cuillerée de Sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann's MD Végétale restante.
Chef's TIp
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