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Poitrines de poulet cajun
La mayonnaise Hellmann’s® donne une excellente base de marinade pour poulet – elle contribue à répartir les épices et elle emprisonne les jus pour une plus grande tendreté.
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 390.0 |
Protein (g) | 29.0 g |
Sugar (g) | 1.0 g |
Fibre | 27.0 g |
Calcium | 10.0 % |
Sodium(mg) | 370.0 mg |
Saturated Fat (g) | 5.0 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 85.0 mg |
Iron | 4.0 % |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
10 Mins
Préparation
-
20 Mins
Cuisson
-
30 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1/3 tasse (75 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 1 1/2 cuillères à soupe (22 ml) d'épices Cajun
- 1 tasse (250 ml) de fromage mélange mexicain, râpé, divisé
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de feuilles de persil frais, haché finement
- 4 de demi-poitrines de poulet désossées, sans peau, (environ 4 oz chacune)
- 1/4 tasse (50 ml) de chapelure fraîche
Made With
Méthode
non classés
-
Préchauffer le four à 425°F (220°C) .
-
Mélanger la Mayonnaise Vraie Hellmann’s®, les épices Cajun et 1/4 tasse (50 mL) de fromage. Étendre sur le poulet, puis saupoudrer de chapelure.
-
Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Saupoudrer le reste du fromage; faire chauffer de 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Chef's TIp
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