Name: Pochettes de pita aux falafels
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: du moyen-orient
Ingredients: 4 pains pitas au blé entier, réchauffés; 4 cuillères à soupe (60 ml) Hellmann's MD Végétale; 2 tasses (500 ml) pousses de verdures assorties; 1 tasse (250 ml) chou rouge, râpé; 1 grosse carotte, râpée; 1 gros radis, tranché; 1/4 tasse (60 ml) feuilles de coriandre fraîches; 2 piments jalapenos, tranchés; falafels (provenant d’un mélange ou du commerce), réchauffés

Pochettes de pita aux falafels

PRÉPARATION

20mins

CUISSON

0mins

SERVES

4 PERSONNES

Les pochettes de pita aux falafels représen transfortent le plat parfait du Moyen-Orient pourmer un repas d’ordinaire à extraordinaire.

INGRÉDIENTS

4 pains pitas au blé entier, réchauffés
4 cuillères à soupe (60 ml) Hellmann's MD Végétale
2 tasses (500 ml) pousses de verdures assorties
1 tasse (250 ml) chou rouge, râpé
1 grosse carotte, râpée
1 gros radis, tranché
1/4 tasse (60 ml) feuilles de coriandre fraîches
2 piments jalapenos, tranchés
falafels (provenant d’un mélange ou du commerce), réchauffés

Amount per Serving

titre	Amount per Serving
Energy	410.0
Total Fat	16.0 g
Saturated	1.0 g
sucres	7.0 g
fibres	11.0 g
protéines	12.0 g

MÉTHODE

Diviser les pains pitas et tartiner uniformément de Sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann'sMD Végétale.
Dans un bol, combiner les verdures, le chou, la carotte, le radis, la coriandre et les piments. Remplir uniformément les pains pitas du mélange et garnir chacun de 3 falafels.