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Pâtes véganes crémeuses au brocoli et aux tomates
NUTRITIONAL FACTS
Portions2
- Valeur
| Quantité par portion | Valeur |
|---|---|
| Energy (kcal) | 420.0 |
| Protein (g) | 12.0 g |
| Sugar (g) | 5.0 g |
| Fibre | 15.0 g |
| Calcium | 4.0 % |
| Sodium(mg) | 280.0 mg |
| Saturated Fat (g) | 2.5 g |
| Trans Fat (g) | 0.1 g |
| Cholesterol (mg) | 0.0 mg |
| Iron | 3.0 mg |
| Potassium | 450.0 mg |
| Vitamin B12 |
-
2 People
Portions
-
5 Mins
Préparation
-
10 Mins
Cuisson
-
15 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 5 onces (150 g) de spaghetti ou vos pâtes préférées
- 2 1/2 onces (70 g) de fleurons de brocoli
- 2 cuillères à thé (10 ml) d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachée
- 1 tasse (250 ml) de tomates cerises, coupées en deux
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de Hellmann's MD Végétale
Made With
Méthode
non classés
-
Cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage, en ajoutant les fleurons de brocoli 3 minutes avant que les pâtes soient cuites. Égoutter les pâtes en réservant 1/3 de tasse (75 ml) d’eau de cuisson.
-
Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen doux ; ajouter l’ail et cuire en remuant jusqu’à ce qu’il soit odorant, environ 30 secondes. Ajouter les tomates et mélanger. Ajouter les pâtes égouttées, le brocoli et l’eau de cuisson dans la poêle et mélanger.
-
Retirer du feu et ajouter la Hellmann’s® Végétale ; bien mélanger. Assaisonner de sel et poivre, si désiré.
Chef's TIp
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