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Omelette espagnole
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
| Quantité par portion | Valeur |
|---|---|
| Energy (kcal) | 270.0 |
| Protein (g) | 12.0 g |
| Sugar (g) | 2.0 g |
| Fibre | 14.0 g |
| Calcium | 50.0 mg |
| Sodium(mg) | 260.0 mg |
| Saturated Fat (g) | 3.5 g |
| Trans Fat (g) | 0.1 g |
| Cholesterol (mg) | 200.0 mg |
| Iron | 2.25 mg |
| Potassium | 650.0 mg |
| Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
10 Mins
Préparation
-
15 Mins
Cuisson
-
25 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 4 œufs
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de persil haché (facultatif)
- 1/8 cuillère à thé (0.5 ml) de poivre noir moulu, (facultatif)
- 1/4 tasse (60 ml) de chorizo, haché
- 1 livre (450 g) de pommes de terre nouvelles ou tout usage, cuites et tranchées
- 1 oignon moyen, haché finement
Made With
Méthode
non classés
-
Battre les œufs, la mayonnaise Vraie Hellmann's®, le persil et le poivre noir dans un petit bol avec un fouet; réserver.
-
Faire revenir légèrement le chorizo dans un grand poêlon antiadhésif vaporisé d’enduit antiadhésif à cuisson à feu moyen, en remuant de temps à autre. Ajouter les pommes de terre et l’oignon et cuire, en remuant délicatement, jusqu’à ce que les oignons soient presque tendres, environ 5 minutes.
-
Ajouter le mélange aux œufs. Cuire à feu doux, en soulevant les bords de l’omelette avec une spatule et en inclinant le poêlon pour permettre à la portion non cuite de couler en-dessous. Couvrir et cuire jusqu’à ce que l’omelette soit prise, environ 5 minutes. Garnir, si désiré, de persil haché additionnel.
Chef's TIp
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