Filets de tilapia glacés au pesto

Name: Filets de tilapia glacés au pesto
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 tasse (50 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's® ou sauce style mayonnaise 1/2 moins de gras Hellmann’s®; 1 cuillère à soupe (15 ml) de pesto préparé; 4 filets de tilapia ou tout autre poisson blanc, aiglefin, sole ou hoplostète orange, (environ 1 lb/500 g)

Le poisson est un excellent substitut pour la viande, et il faudrait en manger au moins deux fois par semaine. Mais s’il a tendance à sécher rapidement, cette recette utilise de la mayonnaise Hellmann’s® pour en sceller l’humidité et conférer un pet

NUTRITIONAL FACTS

Portions4

Valeur

Quantité par portion	Valeur
Energy (kcal)	0.0
Protein (g)	0.0 g
Sugar (g)	0.0 g
Fibre	0.0 g
Calcium	0.0 mg
Sodium(mg)	0.0 mg
Saturated Fat (g)	0.0 g
Trans Fat (g)	0.0 g
Cholesterol (mg)	0.0 mg
Iron	0.0 mg
Vitamin B12

4 People

Portions
5 Mins

Préparation
6 Mins

Cuisson
11 Mins

Prêt en

non classés

1/4 tasse (50 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's® ou sauce style mayonnaise 1/2 moins de gras Hellmann’s®
1 cuillère à soupe (15 ml) de pesto préparé
4 filets de tilapia ou tout autre poisson blanc, aiglefin, sole ou hoplostète orange, (environ 1 lb/500 g)

Made With

non classés

Placer les filets sur une tôle à biscuits graissée. Mélanger la Mayonnaise Vraie Hellmann’s® et le pesto; étendre uniformément sur le poisson.
Griller 5 à 6 minutes, à 15 cm de l’élément, ou jusqu’à ce que ce soit doré et bouillonnant et que le poisson s’effrite facilement avec une fourchette.