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Croquettes de Saumon à l'Asiatique, Mayonnaise à l'Avocat
NUTRITIONAL FACTS
Portions6
- Valeur
| Quantité par portion | Valeur |
|---|---|
| Energy (kcal) | 513.0 |
| Protein (g) | 18.0 g |
| Fibre | 43.0 g |
| Sodium(mg) | 406.0 mg |
| Saturated Fat (g) | 0.0 g |
| Trans Fat (g) | 0.0 g |
| Vitamin B12 |
-
6 People
Portions
-
20 Mins
Préparation
-
10 Mins
Cuisson
-
30 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1 livre (450 g) filets de saumon sans la peau, hachés grossièrement
- 1 tasse (250 ml) Mayonnaise Vraie Hellmann's®, divisée
- 1/2 tasse (125 ml) de chapelure panko ou chapelure
- 1/2 tasse (125 ml) de coriandre fraîche, hachée
- 1/4 tasse (60 ml) oignon rouge, émincé
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de gingembre frais, râpé
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) de sel
- 1 cuillère à soupe (15 ml) huile végétale
- 1 avocat, dénoyauté et pelé
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de lime
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) sauce piquante
Made With
Méthode
non classés
-
Mélanger le saumon avec 125 ml (1/2 tasse) de Mayonnaise Vraie Hellmann’s®, la chapelure, l’oignon, le gingembre et le sel dans un grand bol. Poivrer, si désiré, avec du poivre noir moulu. Former 6 croquettes d’environ 1.5 cm (1/2 po) d’épaisseur, chacune.
-
Chauffer l’huile à feu moyen-vif dans une grande poêle. Cuire les croquettes de 8 à 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et chaudes à l’intérieur– les retourner à mi-cuisson.
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Transférer dans une assiette et couvrir de papier d’aluminium. Laisser reposer 5 minutes.
-
Réduire l’avocat en purée dans un bol. Incorporer les 125 ml (1/2 tasse) restant de mayonnaise avec le jus de lime et la sauce piquante jusqu’à ce qu’il n’y ait plus aucune trace blanche. Servir la mayonnaise avec les croquettes.
Chef's TIp
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