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Casserole de Thon
NUTRITIONAL FACTS
Portions6
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 570.0 |
Protein (g) | 26.0 g |
Sugar (g) | 9.0 g |
Fibre | 29.0 g |
Calcium | 25.0 % |
Sodium(mg) | 430.0 mg |
Saturated Fat (g) | 6.0 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 35.0 mg |
Iron | 15.0 % |
Vitamin B12 |
-
6 People
Portions
-
20 Mins
Préparation
-
35 Mins
Cuisson
-
55 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1/4 tasse (60 ml) de margarine
- 1/4 tasse (60 ml) de farine tout usage
- 2 1/2 tasses (625 ml) de lait 2%
- 3/4 tasse (175 ml) fromage cheddar, râpé (environ 125 g/4 oz)
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) de poivre noir moulu
- 1/2 tasse (125 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
- 8 onces (250 g) rotelles ou macaronis en coudes, cuits et égouttés
- 2 boîtes de conserve (6 oz./ 180 g. chq.) thon, égoutté et en flocons
- 2/3 tasse (150 ml) de petits pois surgelés, décongelés
- 1/2 tasse (125 ml) de maïs, décongelé
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de feuilles de persil frais, (facultatif)
- 1/2 tasse (125 ml) de chapelure
Made With
Méthode
non classés
-
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
-
Faire fondre la margarine Becel® Or dans une grande casserole à feu doux et incorporer la farine en remuant avec un fouet jusqu’à consistance homogène. Cuire 2 minutes, en remuant fréquemment. Ajouter lentement le lait, en remuant constamment avec un fouet. Ajouter 125 mL (1/2 tasse) de fromage. Laisser mijoter, en remuant constamment, à feu moyen-vif, jusqu’à ce que la sauce commence à épaissir, environ 10 minutes.
-
Ajouter en remuant la mayonnaise Vraie Hellmann's® et le poivre noir jusqu’à consistance homogène. Ajouter le thon, les petits pois, le maïs et le persil, puis les pâtes. Transférer dans un plat de cuisson de 2 L (2 pintes), puis saupoudrer de chapelure et du reste du fromage.
-
Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que le fromage soit fondu
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