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Bol de nouilles au sésame à la thaï
Besoin d’inspiration pour le prochain repas ? Essayer ce bol de nouilles à la thaï, vous serez surpris !
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 340.0 |
Protein (g) | 19.0 g |
Sugar (g) | 7.0 g |
Fibre | 12.0 g |
Calcium | 127.0 mg |
Sodium(mg) | 1100.0 mg |
Saturated Fat (g) | 2.0 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 145.0 mg |
Iron | 2.0 mg |
Potassium | 410.0 mg |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
10 Mins
Préparation
-
10 Mins
Cuisson
-
20 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1 cuillère à soupe (15 ml) huile de sésame foncée ou huile végétale
- 2 tasses (500 ml) patate douce ou courge musquée, coupées en nouilles, en spirales, tassées fermement
- 2 tasses (500 ml) bok choy miniature ou chou frisé tassé fermement, coupé en bouchées
- 2 tasses (500 ml) champignons shiitake, tranchés finement, tiges enlevées
- 4 onces (113 g) nouilles de riz ou nouilles ramen, cuites
- 1 livre (450 g) crevettes géantes crues, décortiquées et déveinées
- 1/4 tasse (60 ml) oignons verts, tranchés finement
- 1/2 tasse (125 ml) vinaigrette Sésame à la thaï Hellmann'sMD
Made With
Méthode
non classés
-
CHAUFFER l’huile de sésame dans une sauteuse et faire sauter les nouilles de patates douces en spirales, le boy choy et les champignons. Disposer dans des bols avec les nouilles de riz.
-
CUIRE les crevettes dans la même sauteuse jusqu’à ce qu’elles aient une teinte rosée. Disposer sur les légumes et les nouilles.
-
GARNIR chaque bol d’oignons verts, de Vinaigrette Sésame à la thaï Hellmann's® et si désiré, de graines de sésame grillées.
Chef's TIp
Conseil: Mariner les crevettes dans la Vinaigrette Sésame à la thaï pour 15 minutes avant de les cuire.
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