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Bol de légumes
Seuls des ingrédients entièrement végétaliens composent cette délicieuse recette végétalienne.
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 210.0 |
Protein (g) | 6.0 g |
Sugar (g) | 10.0 g |
Fibre | 8.0 g |
Calcium | 50.0 mg |
Sodium(mg) | 135.0 mg |
Saturated Fat (g) | 1.0 g |
Trans Fat (g) | 0.0 g |
Cholesterol (mg) | 0.0 mg |
Iron | 2.0 mg |
Potassium | 400.0 mg |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
20 Mins
Préparation
-
0 Mins
Cuisson
-
20 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 1/4 tasse (60 ml) de Hellmann's MD Végétale
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de vinaigre de cidre de pomme
- 2 oignons verts, hachés fin (ou 3 c. à soupe/45 mL de ciboulette hachée)
- 4 tasses (1 L) de jeune chou vert frisé
- 1 1/2 tasses (375 ml) d'épeautre, cuit, (faro)
- 1 pomme, coupée en julienne
- 1 tasse (250 ml) de concombre, pelé et coupé en cubes
- 1 tasse (250 ml) de betteraves, coupées en cubes et cuites
Made With
Méthode
non classés
-
Dans un grand bol, incorporer la Sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann'sMD Végétale, le vinaigre et les oignons verts.
-
Ajouter les autres ingrédients sauf les betteraves; remuer pour enrober de sauce à salade et de vinaigre. Garnir de betteraves.
Chef's TIp
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