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Bol de grains et saumon grillé à la César
Besoin d'inspiration pour le prochain repas? Essayer cette recette de bol de grains et saumon, impressionnant!
NUTRITIONAL FACTS
Portions4
- Valeur
Quantité par portion | Valeur |
---|---|
Energy (kcal) | 480.0 |
Protein (g) | 33.0 g |
Sugar (g) | 7.0 g |
Fibre | 20.0 g |
Calcium | 50.0 mg |
Sodium(mg) | 210.0 mg |
Saturated Fat (g) | 2.5 g |
Trans Fat (g) | 0.1 g |
Cholesterol (mg) | 60.0 mg |
Iron | 4.0 mg |
Potassium | 1050.0 mg |
Vitamin B12 |
-
4 People
Portions
-
15 Mins
Préparation
-
15 Mins
Cuisson
-
30 Mins
Prêt en
ingrédients
non classés
- 4 cuillères à soupe (60 ml) Vinaigrette Hellmann’s César, divisée
- 2 cuillères à thé (10 ml) jus de citron frais
- 1 livre (450 g) filet de saumon
- 3 tasses (750 ml) épeautre ou quinoa, orge perlé, (ou un mélange)
- 1 tasse (250 ml) choux de Bruxelles, blanchis, râpés
- 2 tomates Roma, coupées en bouchées
- 1/4 tasse (60 ml) noix de Grenoble, hachées
- 2 cuillères à thé (10 ml) câpres
Made With
Méthode
non classés
-
Combiner 1 c. à soupe de Vinaigrette César Hellmann's® Classiques et le jus de citron et badigeonner sur le saumon. Griller sur un gril bien huilé jusqu’à ce que le poisson s’effrite à la fourchette. Une fois qu’il est assez refroidi, couper ou séparer en morceaux.
-
Répartir uniformément le farro dans 4 bols de service. Garnir de saumon, de choux de Bruxelles, de tomates, de noix de Grenoble et de câpres. Arroser uniformément avec la vinaigrette restante.
Chef's TIp
Conseil: Vous pouvez utiliser d'autres poisson a chair ferme comme le flétan.
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