Μετάβαση σε :
Εκτύπωση συνταγής
Poke Bowl με Hellmann's Avocado & Lime Sauce
-
1 ΑΤΟΜΑ
ΜΕΡΙΔΕΣ
-
10 ΛΕΠΤΑ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
-
10 ΛΕΠΤΑ
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
-
20 ΛΕΠΤΑ
ΕΤΟΙΜΑ ΣΕ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
ομαδοποίηση
- 240 γραμμάρια ρύζι για sushi
- Hellmann's Avocado & Lime Sauce
- ξίδι ρυζιού ή καρυκεύματα για sushi
- 1 αβοκάντο
- 200 γραμμάρια καρότο
- 120 γραμμάρια φασόλια edamame
- 30 γραμμάρια τζιντζερ
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι
- σάλτσα σόγιας
- 25 γραμμάρια καβουρδισμένο σουσάμι
- σησαμέλαιο
'ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΜΕ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ομαδοποίηση
-
Πλένουμε το ρύζι και το μαγειρεύουμε σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Όταν είναι έτοιμο το μεταφέρουμε με ένα κουτάλι σε πιατέλα, περιχύνουμε με λίγο ξίδι ρυζιού ή καρυκεύματα σούσι και το αφήνουμε να κρυώσει εντελώς.
-
Καθαρίζουμε και κόβουμε το αβοκάντο σε φέτες και το καρότο ζουλιέν. Κόβουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι σε ροδέλες. Ζεματίζουμε τα φασόλια edamame σε νερό με αλάτι και σκεπάζουμε.
-
Ανακατεύουμε την Hellmann's Avocado & Lime Sauce στην οποία μπορούμε να προσθέσουμε wasabi για επιπλέον ένταση και καρυκεύουμε για γεύση. Για την βινεγκρετ χτυπάμε την σάλτσα σόγιας , το καβουρδισμένο σουσάμι και το σησαμέλαιο, σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη. Προσθέτουμε το καρότο στην βινεγκρετ και αφού ανακατέψουμε, σουρώνουμε και αφήνουμε πάλι στην άκρη.
-
Μοιράζουμε το ρύζι στο μπολ μαζί με τα φασόλια, το αβοκάντο, το καρότο και το φρέσκο κρεμμυδάκι. Γαρνίρουμε με τζίντζερ και σουσάμι. Τέλος συμπληρώνουμε με επιπλέον Hellmann's Avocado & Lime Sauce.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Εξερευνήστε τη γκάμα των νόστιμων, γρήγορων και εύκολων συνταγών μας!