Skip to:
Burger με κινόα, γλυκοπατάτα και Hellmann's Vegan Mayo Sauce
ΜΕΡΙΔΕΣ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- 2 γλυκοπατάτες, χωρίς τη φλούδα
- 1 κούπα κινόα μαγειρεμένη
- ½ κούπα βρώμη
- ½ κόκκινο κρεμμύδι
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κ.σ. Hellmann’s Vegan Mayo
- 1 κ.σ. κύμινο
- 1 κ.σ. πιπέρι καγιέν
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
-
Για την coleslaw χρησιμοποιούμε μισό iceberg ψιλοκομμένο, 200 γρ. λάχανο κόκκινο ψιλοκoμμένο, 100 γρ. κρεμμύδι κομμένο σε μικρούς κύβους, 100 γρ. Hellmann’s Vegan Mayo, 20 γρ. μουστάρδα dijon, αλάτι και χυμό από μισό lime ή λεμόνι.
-
Για το burger ψήνουμε τις γλυκοπατάτες και βράζουμε την κινόα. Σε ένα μπλέντερ τοποθετούμε τα υπόλοιπα υλικά για τα μπιφτέκια μαζί με τα καρυκεύματα και χτυπάμε μέχρι να αποκτήσουν μία απαλή υφή. Αν μείνουν κάποια κομμάτια που δεν έχουν χτυπηθεί τελείως δεν μας πειράζει καθώς προσθέτουν στην υφή.
-
Όταν το μείγμα μας είναι έτοιμο πλάθουμε τα μπιφτέκια μας (6 μεγάλα ή 10 μεσαίου μεγέθους).
-
Τέλος, τηγανίζουμε τα μπιφτέκια σε μεσαία φωτιά για 1’-2’ από κάθε πλευρά σε ελαφρώς σκεπασμένο τηγάνι. Σερβίρουμε με Hellmann’s Vegan Mayo και συνοδεύουμε με πράσινη σαλάτα.
Δοκίμασε Τις Συνταγές Μας