Hamburguesa Vegana (sola)

Hamburguesa Vegana Sola

TEMPO DE COZIMENTO

00mins

TEMPO DE PREPARAÇÃO

00mins

SERVE

1
Te enseñamos esta receta para preparar una rica hamburguesa a base de plantas, una hamburguesa vegana para seguir tu estilo de vida.

INGREDIENTES

  • 1/2 lata garbanzos escurridos
  • 1 cebollín cortado
  • 3 cucharadas choclo
  • 1/2 zanahoria rallada
  • 2 cucharadas pan rallado
  • 2 ramitas perejil cortado
  • 1/4 cucharadita levadura  en polvo
  • 1/2 cucharada harina
  • 1/2 cucharada ajo en polvo
  • 1/2 cucharada pimienta negra
  • 1/2 cucharada pimentón en polvo
  • 1/2 cucharadita mostaza
  • aceite vegetal cantidad necesaria

MÉTODO

  1. En una procesadora de alimentos, triture bien los garbanzos.

  2. Transfiera a un bowl y mezcle con el resto de los ingredientes.

  3. Con la mezcla, haga una forma de hamburguesa y fríalas lentamente con mantequilla o aceite.

  1. Amount per Serving
INFORMACIÓN NUTRICIONAL Amount per Serving
Energia 303.93 kcal
Proteínas 14.61 g
Azúcares 12.81 g
Fibra alimentaria 14.07 g
Grasas 5.8 g
Grasas no saturadas 0.76 g