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Veganer Nudelsalat
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6 Minuten
Kochzeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
15 Minuten
Vorbereitung
-
4 Personen
Für
Zutaten
- 200 g kleine Spiralnudeln (z.B. Girandole)
- 150 g tiefgekühlte Erbsen
- 1 roter Paprika
- 100 g Gewürzgurken
- 1/2 Bund Schnittlauch
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais
- 70 g Hellmann's Vegan Mayo 330g
- 50 g Soja-Joghurtalternative vegan
- 3/4 TL Jodsalz
- Pfeffer
Zubereitung
-
Nudeln nach Packungsangabe kochen, dabei in den letzten 3 Minuten die Erbsen zufügen. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Gut abtropfen lassen.
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Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Gewürzgurken klein würfeln. Schnittlauch waschen und in Ringe schneiden. Mais abgießen.
-
Alle Salatzutaten in eine Schüssel geben. Hellmann’s vegan Mayo, Sojajoghurt und 3 EL Gewürzgurkensud zufügen und untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwertangaben
Portionen:4
- pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 359.0 kcal |
| Fett | 11.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Kohlenhydrate | 49.0 g |
| davon Zucker | 5.7 g |
| Ballaststoffe | 7.8 g |
| Eiweiß | 11.0 g |
| Salz | 1.6 g |