Hellmann's - Avocado Salat

Avocado Salat

Avocado Salat | Perfekt mit Hellmann's Real – Jetzt Rezept entdecken!
	    
                    
                    
  • 00 Minuten

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Minuten

    Vorbereitung

  • 4 Personen

    Für

Zutaten

  • 2 EL HELLMANN'S REAL mit Freilandeiern
  • 3 EL Balsamico-Essig
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 100 g Cherrytomaten
  • 2 kleine rote Chilischoten
  • 1 Avocado (reif)
  • 170 g Brunnenkresse (ersatzweise junger Spinat)
  • 1 Handvoll Koriander
  • 60 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 15 g Kürbiskern geröstet
  • 10 Basilikumblätter

Zubereitung

  1. Hellmann’s REAL und Balsamico-Essig verrühren.

  2. Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Chilischote entkernen und feine Ringe schneiden. Avocado in Streifen schneiden. Brunnenkresse waschen und gut abtropfen lassen. Koriander hacken. Feta zerkrümeln.

  3. Brunnenkresse, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Chili und Koriander und Avocado auf einer Platte anrichten. Mit Feta, Kürbiskernen und Basilikum bestreuen. Mit dem Dressing beträufelt servieren.

Nährwertangaben

Portionen:4

  1. pro Portion
Nährwertkennzeichnung pro Portion
Energie 219.0 kcal
Fett 17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren 3.3 g
Kohlenhydrate 6.2 g
davon Zucker 5.6 g
Ballaststoffe 5.1 g
Eiweiß 7.4 g
Salz 0.53 g