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Vegane Grill-Spieße mit Chili-Mayo
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15 Minuten
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Minuten
Vorbereitung
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3 Personen
Für
Zutaten
- 200 g Zucchini
- 1 gelbe Paprika
- 1 rote Zwiebel
- 1 Box The Vegetarian Butcher Chickeriki Streifen auf Sojabasis 160 g
- 5 EL Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- 2 TL getrockneter Thymian
- 2 TL getrockneter Majoran
- 1 Msp. Jodsalz
- Pfeffer
- 3 EL Hellmann's Vegan Mayo 330g
- 1/2-1 TL Paradeismark
- 1 Knoblauchzehe
- Chilisauce
Zubereitung
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Zucchini und Paprika putzen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden.
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Zucchini, Paprika, Zwiebel und Chickeriki Streifen abwechselnd auf die Spieße stecken. Spieße in eine Schale legen. Für die Marinade Olivenöl mit Zitronensaft, Thymian, Majoran, Salz und Pfeffer verrühren. Marinade über die Spieße verteilen und kühl gestellt ca. 1 Stunde marinieren. Zwischendurch einmal wenden.
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Für die Chili-Mayo Hellmann’s vegan Mayo mit Paradeismark verrühren. Knoblauch schälen, fein hacken und unterrühren. Mit Chilisauce abschmecken.
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Spieße auf dem Grill unter Wenden ca. 10 Minuten grillen. Chili-Mayo dazu servieren.
Nährwertangaben
Portionen:3
- pro Portion
| Nährwertkennzeichnung | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 407.0 kcal |
| Fett | 34.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 9.9 g |
| davon Zucker | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 7.5 g |
| Eiweiß | 13.0 g |
| Salz | 0.91 g |