Quesadillas med vita bönor & tonfisk

Quesadillas med vita bönor & tonfisk

FÖRBEREDELSETID

15 min 

TILLAGNINGSTID

5 min 

PORTIONER

4 personer
Testa våra läckra Quesadillas med vita bönor och tonfisk gjorda med Hellmann's majonnäs och mozzarella.

INGREDIENSER

  • 380 g konserverade cannellinibönor, sköljda och avhällda
  • 350 g konserverad tonfisk i vatten
  • 1 dl Hellmann's majonnäs
  • 2 tsk citron juice
  • 1/4 tsk salt
  • 4 stora tortilla
  • 4 skivor mozzarella
  • 200 g färskt babyspenat eller frusen spenat (om fryst, tina & pressa ut vattnet)

Näringsämnen
Protein 43.86 g
Energi 688.44 kcal
Sockerarter 2.96 g
Fiber 6.87 g
Fett 35.23 g
Mättat fett 9.54 g

GÖR SÅ HÄR

  1. Mosa bönor lätt i en mellanstor skål. Rör i tonfisk och Hellmann's majonnäs, citronsaft och salt. Fördela tonfiskröran jämnt på 2 tortillabröd, toppa med ost, spenat och återstående tortillabröd.

  2. Grilla eller stek tortillan i ca 3 minuter eller tills den blir gyllenbrun och osten är smält. Skär i bitar.