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Vegetarischer Pilz-Maronen-Burger
Nährwerte anzeigen
Portionsgröße4
- Menge pro Portion
| Nährwerte | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energe (kcal) | 870.0 kcal |
| Protein (g) | 16.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 66.0 g |
| Zucker (g) | 16.0 g |
| Fett (g) | 57.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 13.0 g |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 6.2 g |
-
4 People
Portionen
-
40 Minunten
Zubereitungszeit
-
20 Minunten
Kochzeit
-
60 Minunten
Fertig in
Zutaten
- 400 g Rotkohl (geputzt)
- 100 g Karotten
- 2 rote Zwiebeln
- 200 g HELLMANN'S Real Mayonnaise
- 50 g Crème légère
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL heller Balsamicoessig
- 1 TL Zucker
- 1 1/2 TL Jodsalz
- Pfeffer
- 400 g braune Champignons
- 200 g Maronen (verzehrsfertig, vakuumiert)
- 1 Zwiebel
- 3 EL Rapsöl
- 80 g zarte Haferflocken
- 1 Ei (Größe M)
- 50 g Feldsalat
- 4 Burgerbrötchen (à 50 g)
'Zubereitet mit
Zubereitung
-
Für den Coleslaw Rotkohl in feine Streifen schneiden. In eine Schüssel geben und mit ½ TL Salz bestreuen. Mit den Händen gut durchkneten, dabei am besten Einmalhandschuhe tragen. Rotkohl beiseitestellen. Karotten schälen und reiben. 1 rote Zwiebel schälen und fein hacken. In einer Schüssel 80 g Hellmann’s Mayonnaise mit Crème légère, Zitronensaft, Balsamicoessig, Zucker, ½ TL Salz und Pfeffer verrühren. Karottenraspel und Zwiebelwürfel untermischen und beiseitestellen.
-
Für die Pilz-Maronen-Pattys Champignons putzen und in kleine Würfel schneiden. Maronen ebenfalls klein würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Champignons in einer großen Pfanne in 1 EL Öl anbraten, bis die austretende Flüssigkeit verkocht ist. Zwiebel zufügen und glasig braten. In eine Schüssel umfüllen. Maronen, Haferflocken, ½ TL Salz und Pfeffer zufügen. Masse etwas abkühlen lassen, dann das Ei zugeben und alles mit den Händen gut vermischen. Aus der Pilz Masse 4 Pattys formen. In einer Pfanne im restlichen heißen Öl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 7-8 Minuten knusprig braten.
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Den gezogenen Rotkohl mit den Händen gut ausdrücken und zum vorbereiteten Salat geben, gut durchmischen und nach Belieben abschmecken.
-
Feldsalat waschen. Rote Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Brötchen aufschneiden und mit der restlichen Hellmann’s Mayonnaise bestreichen. Mit Feldsalat, Pilz-Maronen-Patty, Zwiebelringen und etwas Coleslaw belegen.
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