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Vegane Grill-Spieße mit Chili-Mayo
Nährwerte anzeigen
Portionsgröße3
- Menge pro Portion
| Nährwerte | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energe (kcal) | 422.0 kcal |
| Protein (g) | 14.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 9.6 g |
| Zucker (g) | 8.1 g |
| Fett (g) | 64.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 7.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 4.5 g |
-
3 People
Portionen
-
20 Minunten
Zubereitungszeit
-
15 Minunten
Kochzeit
-
35 Minunten
Fertig in
Zutaten
- 200 g Zucchini
- 1 gelbe Paprika
- 1 rote Zwiebel
- 1 Packung Veganes Geschnetzeltes auf Soja-Basis (Typ Hähnchen)
- 5 EL Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- 2 TL getrockneter Thymian
- 2 TL getrockneter Majoran
- 1 Msp. Jodsalz
- Pfeffer
- 3 EL Hellmann's Vegan Mayo 330 g Glas
- 1/2-1 TL Tomatenmark
- 1 Knoblauchzehe
- Chilisauce
'Zubereitet mit
Zubereitung
-
Zucchini und Paprika putzen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden.
-
Zucchini, Paprika, Zwiebel und veganes Geschnetzeltes abwechselnd auf die Spieße stecken. Spieße in eine Schale legen. Für die Marinade Olivenöl mit Zitronensaft, Thymian, Majoran, Salz und Pfeffer verrühren. Marinade über die Spieße verteilen und kühl gestellt ca. 1 Stunde marinieren. Zwischendurch einmal wenden.
-
Für die Chili-Mayo Hellmann’s Vegan Mayo mit Tomatenmark verrühren. Knoblauch schälen, fein hacken und unterrühren. Mit Chilisauce abschmecken.
-
Spieße auf dem Grill unter Wenden ca. 10 Minuten grillen. Chili-Mayo dazu servieren.
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