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Mariniertes Hähnchen Sandwich
Nährwerte anzeigen
Portionsgröße4
- Menge pro Portion
| Nährwerte | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energe (kcal) | 387.0 kcal |
| Protein (g) | 28.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 27.0 g |
| Zucker (g) | 3.2 g |
| Fett (g) | 17.0 g |
| Ballaststoffe (g) | 1.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren (g) | 1.6 g |
-
4 People
Portionen
-
5 Minunten
Zubereitungszeit
-
20 Minunten
Kochzeit
-
25 Minunten
Fertig in
Zutaten
- 80 g HELLMANN'S Real Mayonnaise
- 1 EL Sojasoße salzreduziert
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 100 ml Orangensaft
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 4 Burgerbrötchen (à 50 g)
'Zubereitet mit
Zubereitung
-
Hellmann's Real Mayonnaise, Sojasauce und Knoblauchpulver in einer kleinen Schüssel verrühren. 1/2 davon in eine kleine Schüssel geben und kühl stellen.
-
Orangensaft in die restliche Mayonnaise einrühren. Hähnchenbrust in eine Schüssel geben und mit ca. ¼ der Orangenmarinade übergießen und rundherum bestreichen. Hähnchen abgedeckt mind. 3 Stunden kühl stellen. Restliche Orangenmarinade ebenfalls kühl stellen.
-
Hähnchen aus der Marinade nehmen und die Marinade entsorgen. Hähnchen grillen, gelegentlich wenden und mit der restlichen Orangenmarinade zwischendurch bestreichen.
-
Brötchen auf dem Grill rösten. Die Mischung aus Mayonnaise, Sojasauce und Knoblauchpulver auf die 4 Brötchen verteilen. Hähnchen in Scheiben schneiden und in den Brötchen servieren.
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