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Receta de Tomates rellenos con atún: fácil y ligera
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Tamaño de la porción4
- Cantidad por porción
- Cantidad por receta
Valores nutricionales | Cantidad por porción | Cantidad por receta |
---|---|---|
Calorías (kcal) | 2568.75 kcal | 10275.01 kcal |
Potasio | 101.4 g | 405.61 g |
Azúcares (g) | 54.52 g | |
Grasas (g) | 50.83 g | 203.31 g |
Fibra (g) | 26.13 g | 104.53 g |
Sodio (mg) | 4585.82 mg | 18343.28 mg |
Grasas Saturadas (g) | 9.33 g | 37.32 g |
-
4 Pessoas
Porciones
-
20 Minutos
Tiempo de preparación
-
15 Minutos
Tiempo de cocción
-
35 Minutos
Listo en
Ingredientes
- 4 Unidades de pan (es para rallar así que te recomendamos baguette, flautita o mignón)
- 2 dientes de ajo picado
- 4 tomates redondos
- 2 latas de atún al natural
- 1/2 cebolla finamente picada
- 1 zanahoria cortado en cubos
- 1 rama de apio cortado en cubos
- 1 taza de lechuga capuchina cortada en juliana bien finita
- 2 cucharadas de perejil finamente picado
- 1/4 taza de arroz blanco cocido
- 2 cucharadas de queso rallado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- jugo de 1/2 limón
- ralladura de 1 limón
- 8 cucharadas de Mayonesa Hellmann's Clásica
- jugo de 1 tomate (a gusto)
- sal a gusto
- pimienta a gusto
Made With
Instrucciones
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Para la gremolata: primero, rallá los panes y mezclalos junto a la ralladura de limón, el ajo, el queso rallado y el perejil picado. Acá podés condimentarlo opcionalmente con pimienta y aceite de oliva a gusto.
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Colocá la mezcla en una placa para horno y cocinala en horno a 180º hasta que se dore por completo (ojo, hay que estar muy atento porque se puede pasar y quemar con facilidad).
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Una vez dorado, reitralo del horno y dejalo enfriar bien. En el caso que queden pedazos grandes, podés romperlos con la mano.
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Para los tomates: empezá pelando los tomates. La manera más sencilla es sumergiéndolos por unos 30 segundos en agua hirviendo. Al retirarlos, los colocás en agua con hielo para cortar la cocción, y listo, ya podés pelarlo súper fácilmente.
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Ahora vas a cortarle una tapita a la parte superior de cada tomate y los vas a ahuecar (acordate de reservar el jugo de tomate que va a largar).
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Para el relleno: en un bol vas a mezclar el atún con el arroz y el resto de los vegetales condimentando todo a gusto con sal y pimienta. Después vas a agregarle el toque de sabor infaltable que va a aportar la Mayones Hellmann´s Clásica.
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Por último, rellená los tomates y, al momento de servirlos, esperacile la gremolata por encima.
Chef's Tip
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