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Pechuga de pollo con salsa de atún o salsa tonatta
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Tamaño de la porción3
- Cantidad por porción
- Cantidad por receta
Valores nutricionales | Cantidad por porción | Cantidad por receta |
---|---|---|
Calorías (kcal) | 428.87 kcal | 1286.6 kcal |
Potasio | 36.63 g | 109.88 g |
Azúcares (g) | 5.87 g | |
Grasas (g) | 19.36 g | 58.09 g |
Fibra (g) | 4.29 g | 12.86 g |
Sodio (mg) | 1367.28 mg | 4101.85 mg |
Grasas Saturadas (g) | 4.3 g | 12.89 g |
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3 Pessoas
Porciones
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20 Minutos
Tiempo de preparación
-
30 Minutos
Tiempo de cocción
-
25 Minutos
Listo en
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- 2 zanahorias
- 1 rama de apio
- 1 cebolla chica
- 1 diente de ajo
- 1 copa de vino tinto
- 1 taza de agua caliente
- 1 Caldito de verduras en cubo Knorr (el clásico de 9,5 gramos)
- 500 ml de agua
- 2 cucharadas de mix de finas hierbas secas
- 2 cucharadas de alcaparras
- 170 gramos de atún en trozos al natural escurridos
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 6 cucharadas de Mayonesa Hellmann's Light
- Mix de hojas verdes
- 1 chorro de aceite de girasol
Made With
Instrucciones
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Calentá el horno a 200 °C.
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Prepará el caldo con el agua y el cubito de verdura. Reservá.
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Cortá todos los vegetales en cubos chicos. Reservá.
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Sazoná y dorá las pechugas de pollo en una sartén con un chorrito de aceite. Retiralas y reservá.
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Agregá en la misma sartén los vegetales para aprovechar el fondo. Cociná a fuego medio por 5 minutos.
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Agregá el vino, parte del caldo y reducí. Incorporá las alcaparras, las hierbas, el atún y el pollo.
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Llevá al horno por 20 minutos.
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Retirá el pollo y cortá en láminas.
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Procesa los vegetales con el atún, la mayonesa y el jugo de limón. Serví,
Chef's Tip
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