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Exquisitas hamburguesas veggies de porotos negros
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Tamaño de la porción4
- Cantidad por porción
- Cantidad por receta
Valores nutricionales | Cantidad por porción | Cantidad por receta |
---|---|---|
Calorías (kcal) | 516.53 kcal | 2066.12 kcal |
Potasio | 20.09 g | 80.36 g |
Azúcares (g) | 7.95 g | |
Grasas (g) | 27.13 g | 108.51 g |
Fibra (g) | 8.78 g | 35.13 g |
Sodio (mg) | 838.61 mg | 3354.45 mg |
Grasas Saturadas (g) | 7.82 g | 31.3 g |
-
4 Pessoas
Porciones
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20 Minutos
Tiempo de preparación
-
20 Minutos
Tiempo de cocción
-
30 Minutos
Listo en
Ingredientes
Para el guacamole de mayonesa:
- 4 cucharadas de Mayonesa Hellmann's Clásica
- 1 palta en cubitos
- 1 tomate cortado en cubitos
- ½ cebolla picada
Para la hamburguesa:
- 200 gramos de porotos negros (pueden ser de lata)
- 1 zanahoria rallada
- 1 cebolla de verdeo finamente picada
- 1 diente de ajo
- ½ huevo ligeramente batido
- 3 cucharadas de pan rallado
- 1 cucharada de aceite
- Pimienta a gusto
- Ají molido a gusto
Extras:
- 4 panes de hamburguesa (tipo integral o el que más te guste)
- 4 fetas de queso gruyere
- 1 tomate cortado en rodajas
Made With
Instrucciones
Guacamole de mayonesa:
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Simplemente mezclá todos los ingredientes y reservá en la heladera hasta que tengas listas las hamburguesas.
Para la hamburguesa:
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En un bol disponé los porotos escurridos y procesá ligeramente con una minipimer. La idea es obtener un puré rustico.
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Sumá la cebolla de verdeo, el ajo, la zanahoria y mezclá bien.
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Para darle textura agregá el huevo batido junto al pan rallado. La idea es tener una preparación a la que puedas dar forma de hamburguesa.
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Condimentá con la pimienta negra y el ají molido. ¡Y ya estás listo para armar los medallones! Podés armarlos con un molde o con la ayuda de las manos.
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Cociná las hamburguesas sobre una placa levemente aceitada y llevalas a horno bien caliente por 20 minutos aproximadamente.
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Tostá el pan y untá con la mayonesa clásica. Sumá la burger cocida junto al queso, el tomate y la mayonesa de guacamole ¡NIVEL RESTAURANT EN TU CASA!
Chef's Tip
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