Sandwiches De Aguacate Para El Desayuno
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Tiempo de preparación
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Tiempo de marinado
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Sirve
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Horario del horno
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¡Descubre tu nuevo desayuno favorito! Este sándwich de aguacate para el desayuno te ayudará a comenzar el día de forma perfecta.
Ingredientes
- 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise
- 1/4 taza de yogurt natural sin grasa
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1 cucharadita de jugo de limón verde
- 1 cubo de Knorr® MiniCubo(s) de Chipotle, desmoronado
- 4 huevos grandes, cocidos al gusto
- 1 aguacate, finamente rebanado
- 4 rebanadas de pan integral, tostado
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Cantidad por porcion
Calorías330
Calorías de grasa210
Total de grasas23g
Grasa saturada4.5g
Grasa trans0g
Grasas poliinsaturadas8g
Grasas monoinsaturada9g
Colesterol190mg
Sodio510mg
Total de carbohidratos19g
Fibra dietética3g
Azúcares3g
Proteína12g
Vitamina D6%
Calcio6%
Hierro10%
Omega-30g
Omega-62g
Vitamina C10%
Vitamina A8%
Método
- 1 En una cacerola pequeña, caliente los primeros 5 ingredientes a fuego bajo; ponga aparte.
- 2 Ponga capas de huevo y aguacate encima del pan tostado, luego salpique con la salsa.