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Sandwiches De Aguacate Para El Desayuno
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Tiempo de preparación
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¡Descubre tu nuevo desayuno favorito! Este sándwich de aguacate para el desayuno te ayudará a comenzar el día de forma perfecta.
Ingredientes
- 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise
- 1/4 taza de yogurt natural sin grasa
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1 cucharadita de jugo de limón verde
- 1 cubo de Knorr® MiniCubo(s) de Chipotle, desmoronado
- 4 huevos grandes, cocidos al gusto
- 1 aguacate, finamente rebanado
- 4 rebanadas de pan integral, tostado
Mostrar información nutricional
Cantidad por porcion
Calorías330
Calorías de grasa210
Total de grasas23g
Grasa saturada4.5g
Grasa trans0g
Grasas poliinsaturadas8g
Grasas monoinsaturada9g
Colesterol190mg
Sodio510mg
Total de carbohidratos19g
Fibra dietética3g
Azúcares3g
Proteína12g
Vitamina D6%
Calcio6%
Hierro10%
Omega-30g
Omega-62g
Vitamina C10%
Vitamina A8%
Método
- 1 En una cacerola pequeña, caliente los primeros 5 ingredientes a fuego bajo; ponga aparte.
- 2 Ponga capas de huevo y aguacate encima del pan tostado, luego salpique con la salsa.