Sándwiches mediterráneos de atún abiertos

Sándwiches mediterráneos de atún abiertos

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Dificultad
Horario del horno

Minutos

x

2 latas (6 oz. c/u) de atún, escurrido y desmenuzado
1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Mayonnaise Dressing with Olive Oil
1/4 taza de aceitunas negras picadas
1/4 taza de pimientos rojos asados escurridos y picados
2 cebollitas verdes, en rodajas
1 cucharada de alcaparras chicas
Hojas de lechuga romana
6 rebanadas de pan integral

Información nutricional

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Cantidad por porcion

Calorías190

Calorías de grasa70

Total de grasas7g

Grasa saturada1.5g

Grasa trans0g

Colesterol25mg

Sodio560mg

Total de carbohidratos14g

Fibra dietética3g

Azúcares2g

Proteína17g

Calcio4%

Hierro8%

Vitamina C10%

Vitamina A15%

1 Mezcla todos los ingredientes excepto la lechuga y el pan en un bol mediano. Coloca la lechuga sobre el pan y luego cúbrela con la mezcla de atún.

También queda muy bien con Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise.