Sándwiches mediterráneos de atún abiertos
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Tiempo de preparación
Minutos -
Tiempo de marinado
Minutos -
Tiempo de Cocinar
Minutos -
Sirve
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Hace
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Tiempo de preparación
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Tiempo de enfriamiento
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Tiempo de espera
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Tiempo de congelación
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Tiempo Total
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Dificultad
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Horario del horno
Minutos
Ingredientes
- 2 latas (6 oz. c/u) de atún, escurrido y desmenuzado
- 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Mayonnaise Dressing with Olive Oil
- 1/4 taza de aceitunas negras picadas
- 1/4 taza de pimientos rojos asados escurridos y picados
- 2 cebollitas verdes, en rodajas
- 1 cucharada de alcaparras chicas
- Hojas de lechuga romana
- 6 rebanadas de pan integral
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Cantidad por porcion
Calorías190
Calorías de grasa70
Total de grasas7g
Grasa saturada1.5g
Grasa trans0g
Colesterol25mg
Sodio560mg
Total de carbohidratos14g
Fibra dietética3g
Azúcares2g
Proteína17g
Calcio4%
Hierro8%
Vitamina C10%
Vitamina A15%
Método
- 1 Mezcla todos los ingredientes excepto la lechuga y el pan en un bol mediano. Coloca la lechuga sobre el pan y luego cúbrela con la mezcla de atún.