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Pan pita con atún, cheddar y manzana

Pan pita con atún, cheddar y manzana

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  • 2 latas (5 oz. c/u) de atún en agua, escurrido y desmenuzado
  • 1/3 taza de Hellmann's® o Best Foods® Mayonnaise Dressing with Olive Oil
  • 1/4 taza de apio finamente picado
  • 1/4 taza de manzana finamente picada
  • 1/4 taza de arándanos secos
  • 1/4 taza de nueces picadas (opcional)
  • 4 rebanadas de queso cheddar o queso amarillo, cortado
  • 2 cucharadas de cebolla roja finamente picada
  • 2 panes pita o panes pita integrales (8 in), cortados a la mitad

Mostrar información nutricional

 

Cantidad por porcion

Calorías460
Calorías de grasa220
Total de grasas24g
Grasa saturada8g
Grasa trans0g
Colesterol55mg
Sodio790mg
Total de carbohidratos32g
Fibra dietética4g
Azúcares7g
Proteína30g
Calcio25%
Hierro15%
Vitamina C2%
Vitamina A8%
  • 1 Mezcla todos los ingredientes excepto el pan pita en un bol mediano. Rellena los panes pita con la mezcla de atún. 

          

      

    

    

    
  




	








	  

  


     

     

    

    

    

    

    
      

          
          
          
            

                
Puedes reemplazar el atún por pollo en conserva o sobras de pollo. 

También quedan muy bien con Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise.