Cálculo del envío e impuestos al finalizar la compra

Filetes de tilapia con corteza de alcachofas

  • Tiempo de preparación

    Minutos
  • Tiempo de marinado

    Minutos
  • Tiempo de Cocinar

    Minutos
  • Sirve

  • Hace

  • Tiempo de preparación

    Minutos
  • Tiempo de enfriamiento

    Minutos
  • Tiempo de espera

    Minutos
  • Tiempo de congelación

    Minutos
  • Tiempo Total

    Minutos
  • Dificultad

  • Horario del horno

    Minutos

Ingredientes

  • 1 lata (14 oz.) de corazones de alcachofa, escurridos y picados
  • 1/2 taza de Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise
  • 1/4 taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de perejil fresco
  • 2 cucharaditas de jugo de limón amarillo
  • 6 filetes de tilapia (aproximadamente 2 lb)

Mostrar información nutricional

 

Cantidad por porcion

Calorías300
Calorías de grasa150
Total de grasas17g
Grasa saturada3.5g
Grasa trans0g
Colesterol85mg
Sodio420mg
Total de carbohidratos5g
Fibra dietética0g
Azúcares0g
Proteína34g
Calcio6%
Hierro10%
Vitamina C8%
Vitamina A4%

Método

  • 1 Precalienta el horno a 400°. Cubre una bandeja de horno con papel de aluminio o con pulverizador antiadherente de cocina; apártala.
  • 2 Mezcla todos los ingredientes, excepto los filetes de pescado en un bol mediano. Coloca los filetes sobre la bandeja preparada y cubre de forma pareja con la mezcla de mayonesa.
  • 3 Hornea los filetes por 10 minutos. Asa los filetes al horno hasta que la parte superior se vea dorada y el pescado se desmenuce con un tenedor.