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Ensalada de garbanzos y pollo

Ensalada de garbanzos y pollo

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  • 2 tazas de pechuga de pollo cocida en tiras
  • 1 lata (15 oz.) de garbanzos, enjuagados y escurridos
  • 1 taza de pepino sin semillas, cortado en rodajas finas
  • 1 contenedor (4 oz) de queso feta desmenuzado
  • 1/3 taza de Hellmann's® o Best Foods Organic Original Mayonnaise
  • 1/3 taza de hojas de hierbabuena fresca finamente picadas
  • 1/4 taza de cebolla roja finamente picada
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 4 tazas de hojas de espinaca bebé en paquete

Mostrar información nutricional

 

Cantidad por porcion

Calorías440
Calorías de grasa230
Total de grasas25g
Grasa saturada7g
Grasa trans0g
Colesterol95mg
Sodio820mg
Total de carbohidratos21g
Fibra dietética6g
Azúcares2g
Proteína32g
Calcio20%
Hierro20%
Omega-31.28g
Omega-61.46g
Vitamina C10%
Vitamina A25%
  • 1 Combina el pollo, los garbanzoss, los pepinos, el queso feta,Hellmann's® o Best Foods Organic Original Mayonnaise , la menta, la cebolla y el jugo de limón en un bol grande. Agrega la espinaca y revuelve con cuidado.