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Bacalao empanizado al limón

  • Tiempo de preparación

    Minutos
  • Tiempo de marinado

    Minutos
  • Tiempo de Cocinar

    Minutos
  • Sirve

  • Hace

  • Tiempo de preparación

    Minutos
  • Tiempo de enfriamiento

    Minutos
  • Tiempo de espera

    Minutos
  • Tiempo de congelación

    Minutos
  • Tiempo Total

    Minutos
  • Dificultad

  • Horario del horno

    Minutos
  • 1/4 taza de Hellmann's® or Best Foods® Sunflower Oil with a hint of Lemon Mayonnaise Dressing
  • 1/2 cucharadita de tomillo fresco, picado
  • 1 1/4 libras de bacalao fresco o salmón, cortado en 4 pedazos
  • 3 cucharadas de pan rallado panko sazonado
  • 1 cucharada de perejil de hoja plana, picada

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Cantidad por porcion

Calorías190
Total de grasas8g
Grasa saturada1g
Grasa trans0g
Colesterol65mg
Sodio210mg
Total de carbohidratos4g
Fibra dietética0g
Azúcares1g
Proteína26g
Vitamina D1mcg
Calcio25mg
Hierro1mg
Potasio593mg
  • 1 Precaliente el horno a 425°.
  • 2 Combine la mayonesa Hellmann's® or Best Foods® Sunflower Oil with a hint of Lemon Mayonnaise Dressing y el tomillo en un tazón pequeño. Ponga el bacalao en una bandeja para hornear. Unte la mezcla de mayonesa de manera uniforme. Combine las migas de pan y el perejil en un tazón pequeño y espolvoree sobre la parte de arriba.
  • 3 Hornee por 15 minutos o hasta que el bacalao se desmenuce con un tenedor. Si lo desea, sirva con gajos de limón amarillo.