Vad söker du?

Alla recept

Spenatpannkaka med tomat- och avokadosallad & hellmann’s aioli

SPENATPANNKAKA MED TOMAT- OCH AVOKADOSALLAD & HELLMANN’S AIOLI

  • FÖRBEREDELSETID

    mins

  • TILLAGNINGSTID

    mins

  • PORTIONER

    personer
Grönsaker kvar från påskmiddagen? Gör en god sallad och servera med spenatpannkaka!

INGREDIENSER

  • 3 dl mjöl
  • 1 tsk salt
  • 6 dl havremjölk
  • 5 dl spenat
  • 2 st avokado
  • 16 st körsbärstomater
  • 2 st färsklökar
  • 1 kruka koriander
  • 0,5 l spenat
  • 1 st lime zest och juice 2 msk
  • olivolja
  • salt
  • Hellmann's vegan mayo aioli

Visa näringsvärden

 

Protein (g)

15.0g

Energi (kJ)

1873kJ

Energi (kcal)

447kcal

Kolhydrater, inkl. fiber (g)

73.0g

Kolhydrater, exkl. fibrer (g)

61.1g

Socker (g)

3.2g

Fiber (g)

11.9g

Fett (g)

12.6g

Mättat fett (g)

1.8g

Omättat fett (g)

9.5g

Enkelomättat fett (g)

7.5g

Fleromättat fett (g)

2.0g

Transfett (g)

0.0g

Kolesterol (mg)

0mg

Natrium (mg)

773mg

Salt (g)

1.93g

A-vitamin (IE)

17572IU

C-vitamin (mg)

68.0mg

Kalcium (mg)

207mg

Järn (mg)

6.38mg