Vad söker du?

Alla recept

Orange, Palm Heart and Avocado Salad

Orange, Palm Heart and Avocado Salad

  • FÖRBEREDELSETID

    mins

  • TILLAGNINGSTID

    mins

  • PORTIONER

    personer
Brasiliansk apelsin, palmhjärta och avokadosallad- gott till grytor och grill!

INGREDIENSER

  • 2 avokado
  • 300 g palmhjärta, skuren i bitar (kan ersättas med kronärtskockhjärtan)
  • 2 apelsiner, filéer
  • 1/2 dl persilja, hackad
  • 1/2 dl passionsfruktjuice
  • 3 msk rapsolja

Visa näringsvärden

 

Protein (g)

7.6g

Energi (kJ)

2025kJ

Energi (kcal)

484kcal

Kolhydrater, inkl. fiber (g)

24.7g

Kolhydrater, exkl. fibrer (g)

10.3g

Socker (g)

4.7g

Fiber (g)

14.4g

Fett (g)

43.4g

Mättat fett (g)

4.9g

Omättat fett (g)

36.5g

Enkelomättat fett (g)

27.7g

Fleromättat fett (g)

8.8g

Transfett (g)

0.1g

Kolesterol (mg)

0mg

Natrium (mg)

664mg

Salt (g)

1.66g

A-vitamin (IE)

2454IU

C-vitamin (mg)

62.9mg

Kalcium (mg)

139mg

Järn (mg)

7.08mg