Empanada de lentejas y manzana
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Brew time
mins -
Chill time
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Tiempo de cocción
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Difficulty
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Freeze time
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Porciones
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Marinate time
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Oven time
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Tiempo de preparación
mins -
Sirve
Personas -
Total time
mins -
Wait time
mins
Ingredientes
- 1 masa de hojaldre congelada
- 200 gramos de lentejas
- 1 manzana
- 1 ramillete de cebolleta
- 25 gramos de jengibre fresco
- 2 o 3 cucharadas de mayonesa Hellmann's
Nutritional information
Cantidad por ración
Energy (kcal)
1614kcal
Energy (kJ)
6751kJ
Protein (g)
18.6g
Carbohydrate incl. fibre (g)
135.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
127.1g
Sugar (g)
19.7g
Fibre (g)
8.0g
Fat (g)
112.6g
Saturated fat (g)
26.4g
Unsaturated fat (g)
80.7g
Monounsaturated fat (g)
56.5g
Polyunsaturated fat (g)
24.2g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
12mg
Sodium (mg)
778mg
Salt (g)
1.94g
Vitamin A (IU)
109IU
Vitamin C (mg)
8.7mg
Calcium (mg)
40mg
Iron (mg)
6.54mg
Potassium (mg)
424mg