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Schwarze Bohnen Quinoa Burger

Hellmann's - Schwarze Bohnen Quinoa Burger

  • Vorbereitungszeit

    Min

  • KOCHZEIT

    Min

  • für

    Personen
Schwarze Bohnen Quinoa Burger | Perfekt mit Hellmann's Real Mayonnaise – Jetzt Rezept entdecken!
  • 50 g Quinoa
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Bund Koriander
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 EL Maismehl
  • 1/2 TL getrockneter Oregano
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/4 TL Jodsalz
  • Chilipulver
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 große Tomate
  • 4 Salatblätter
  • 4 Burgerbrötchen (à 50 g)
  • 4 EL Hellmann´s Vegan Mayo
  • 4 Scheiben Käsealternative vegan (Schmelzkäsetyp Cheddar)

Nährwertangaben

 

Menge pro Portion

Energie (Kilojoule)2198kJ
Energie (Kilokalorien)525kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren6,8g
Kohlenhydrate52g
davon Zucker3,5g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß12g
Salz2,1g