Sandwich à l’avocat
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Brew time
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Chill time
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Temps de cuisson
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Difficulty
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Freeze time
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Makes
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Marinate time
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Oven time
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Temps de préparation
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Sert
PERSONNES -
Total time
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Wait time
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Ingrédients
- 200 g (4 pièces) de pain ciabatta
- 1 cs d'huile d'olive
- 2 pc avocats mûrs mais fermes à la découpe
- Sel iodé et poivre
- 1 cs de jus de citron pour l’assaisonnement
- 4 tomates bien mûres
- 2 cs de feuilles de coriandre fraîches
- 5 cs Hellmann's Real Mayonnaise
Renseignements nutritionnels
Amount per serving
Énergie (kJ)1988kJ
Énergie (kcal)477kcal
Matière grasses34g
dont acides gras saturés5,1g
Glucides32g
dont sucres8g
Fibres alimentaires8,3g
Protéines7,1g
Sel0,97g
Préparation
- 1 Faire griller le pain à la poêle et arroser d’huile d’olive. Peler l’avocat, couper en lamelles et mélanger avec du sel, du poivre, du jus de citron et de la coriandre hachée. Couper les tomates en dés.
- 2 Tartiner le pain d’une couche fine de Hellmann’s Real et recouvrir d’avocats et de tomates.
- 3 Garnir chaque pain avec une cc de Hellmann’s Real et quelques feuilles de coriandre.