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Poulet mariné

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Freeze time

    mins
  • Makes

  • Marinate time

    mins
  • Oven time

    mins
  • Temps de préparation

    mins
  • Sert

    PERSONNES
  • Total time

    mins
  • Wait time

    mins
  • 1 cs de gingembre
  • 1 gousse d'ail
  • Le jus d’1 orange
  • 2 cs Hellmann’s American Style Honey Mustard
  • 2 cs sauce soja
  • 4 pilons de poulet (env. 200 g)
  • 4 cs Hellmann's Real Mayonnaise

Renseignements nutritionnels

 

Amount per serving

Énergie (kJ)1697kJ
Énergie (kcal)407kcal
Matière grasses29g
dont acides gras saturés6,6g
Glucides61g
dont sucres6g
Fibres alimentaires0,9g
Protéines29g
Sel2g


  • 1 Éplucher le gingembre et l’ail. Râper le gingembre et écraser l’ail.
  • 2 Mélanger le jus d’orange, le Hellmann’s Real et le Hellmann’s American Style Honey Mustard avec la sauce soja, le gingembre et l’ail pour obtenir une marinade.
  • 3 Mélanger le poulet avec la marinade et laisser mariner pendant au moins 30 min. au réfrigérateur. (Peut rester juqu’à 24 heures dans la marinade).
  • 4 Retirer le poulet de la marinade, réserver la sauce et placer la viande dans une coquelle. Faire cuire à 160 °C dans un four à chaleur tournante et arroser régulièrement de marinade.