Poulet mariné
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Brew time
mins -
Chill time
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Temps de cuisson
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Difficulty
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Freeze time
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Makes
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Marinate time
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Oven time
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Temps de préparation
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Sert
PERSONNES -
Total time
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Wait time
mins
Ingrédients
- 1 cs de gingembre
- 1 gousse d'ail
- Le jus d’1 orange
- 2 cs Hellmann’s American Style Honey Mustard
- 2 cs sauce soja
- 4 pilons de poulet (env. 200 g)
- 4 cs Hellmann's Real Mayonnaise
Renseignements nutritionnels
Amount per serving
Énergie (kJ)1697kJ
Énergie (kcal)407kcal
Matière grasses29g
dont acides gras saturés6,6g
Glucides61g
dont sucres6g
Fibres alimentaires0,9g
Protéines29g
Sel2g
Préparation
- 1 Éplucher le gingembre et l’ail. Râper le gingembre et écraser l’ail.
- 2 Mélanger le jus d’orange, le Hellmann’s Real et le Hellmann’s American Style Honey Mustard avec la sauce soja, le gingembre et l’ail pour obtenir une marinade.
- 3 Mélanger le poulet avec la marinade et laisser mariner pendant au moins 30 min. au réfrigérateur. (Peut rester juqu’à 24 heures dans la marinade).
- 4 Retirer le poulet de la marinade, réserver la sauce et placer la viande dans une coquelle. Faire cuire à 160 °C dans un four à chaleur tournante et arroser régulièrement de marinade.