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Wraps californiens au poulet

  • Temps de préparation

    mins
  • Marinate time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Wait time

    mins
  • Freeze time

    mins
  • Total time

    mins
  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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Ajoutez du piquant à vos wraps avec notre recette de wraps californiens au poulet. Le délicieux secret réside dans notre mayonnaise avec huile d’olive.
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) de mayonnaise Vraie Hellmann's® avec huile d'olive
  • 4 tortillas de farine de blé entier
  • 12 onces (350 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, grillées et tranchées
  • 1 avocat, pelé et tranché
  • 1 poivron rouge, tranché
  • 1/4 tasse (60 ml) d'oignon rouge, tranché
  • 2 tasses (500 ml) de verdures mélangées

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

1156kcal

Energy (kJ)

4862kJ

Protein (g)

94.7g

Carbohydrate incl. fibre (g)

128.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

107.4g

Sugar (g)

11.8g

Fibre (g)

20.9g

Fat (g)

33.3g

Saturated fat (g)

5.5g

Unsaturated fat (g)

21.7g

Monounsaturated fat (g)

17.2g

Polyunsaturated fat (g)

4.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

224mg

Sodium (mg)

970mg

Salt (g)

2.43g

Vitamin A (IU)

27074IU

Vitamin C (mg)

177.1mg

Calcium (mg)

170mg

Iron (mg)

5.40mg

Potassium (mg)

2922mg

  • 1 Tartiner : Étendre la mayonnaise Hellmann's® avec huile d’olive sur les tortillas.
  • 2 Farcir : Déposer en couches le poulet, l’avocat, le poivron rouge, l’oignon rouge et les verdures au centre de chaque tortilla.
  • 3 Enrouler : Rouler et plier chaque tortilla remplie.