Wraps aux haricots noirs
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Temps de préparation
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Marinate time
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Temps de cuisson
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Serves
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Pour
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Brew time
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Chill time
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Wait time
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Freeze time
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Total time
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Difficulty
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Oven time
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Ingrédients
- 1 boîte de conserve (540 ml) haricots noirs sans sel
- 1/4 tasse (60 ml) de Hellmann's® Végétale
- 1/2 cuillère à thé (2 ml) poudre d'ail
- 4 (25 cm/10 po) wraps tortillas sans gluten
- 1/2 tasse (125 ml) fromage râpé style cheddar sans produits laitiers
- 2 tasses (500 ml) feuilles de laitue romaine déchiquetées
- 1 tasse (250 ml) tomates hachées
- 1 moyenne avocat, tranché
Renseignements nutritionnels
Quantité par portion
Energy (kcal)
0kcal
Energy (kJ)
0kJ
Protein (g)
0.0g
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.0g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
0.0g
Fat (g)
0.0g
Saturated fat (g)
0.0g
Unsaturated fat (g)
0.0g
Monounsaturated fat (g)
0.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.0g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
0mg
Salt (g)
0.00g
Vitamin A (IU)
0IU
Vitamin C (mg)
0.0mg
Calcium (mg)
0mg
Iron (mg)
0.00mg
Potassium (mg)
0mg
Méthode
- 1 Dans un bol moyen allant au micro-ondes, réduire en purée les haricots avec une fourchette. Incorporer en remuant la sauce à salade et tartinade à sandwich Soigneusement préparée Hellmann's® et la poudre d’ail. Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE, en remuant une fois, jusqu’à ce que le mélange soit chauffé, environ 1 minute.
- 2 Tartiner uniformément le mélange aux haricots au centre des wraps tortillas, puis déposer le reste des ingrédients; rouler et déguster.