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Trempette guacamole du sud-ouest

Trempette guacamole du sud-ouest

  • Temps de préparation

    mins

  • Marinate time

    mins

  • Temps de cuisson

    mins

  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins

  • Chill time

    mins

  • Wait time

    mins

  • Freeze time

    mins

  • Total time

    mins

  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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Un peu de mayonnaise Hellmann’s® dans le guacamole lui confèrera un petit côté crémeux olé olé!
  • 1/2 tasse (125 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's® ou sauce style mayonnaise 1/2 moins de gras
  • 1 avocat
  • 2 petites de tomates, hachées
  • 1/4 tasse (50 ml) d'oignon, haché finement
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 piment jalapeño frais, épépiné et émincé
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de jus de lime frais ou jus de citron
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de coriandre fraîche
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) de sel

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

311kcal

Energy (kJ)

1297kJ

Protein (g)

6.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

29.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

15.3g

Sugar (g)

8.6g

Fibre (g)

14.0g

Fat (g)

22.4g

Saturated fat (g)

3.2g

Unsaturated fat (g)

17.5g

Monounsaturated fat (g)

14.7g

Polyunsaturated fat (g)

2.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

809mg

Salt (g)

2.02g

Vitamin A (IU)

3473IU

Vitamin C (mg)

73.7mg

Calcium (mg)

78mg

Iron (mg)

1.97mg

Potassium (mg)

1401mg